健康に過ごすために

健康に過ごすために

 

 

 

「健康を守る!10箇条!」−「あなたは全部当てはまりますか」−

 

1.朝食をきちんと食べる。

 

2.間食をしない。

 

3.適当な体重を保つ。

 

4.節酒または禁酒する。

 

ご用心!急性アルコール中毒

 

  サークルやゼミのコンパなどでの「イッキ飲み」や過度の飲酒が原因で急性アルコール中毒にかかる学生がいます。急性アルコール中毒で死亡するケースもあり、酒に飲まれないよう十分注意して下さい。

 

5.タバコはすわない。

 

6.規則的に運動をする。

 

7.毎日7〜8時間の睡眠をとる。

 

8.運転に際して、ヘルメット、シートベルトをきちんと着用する。

 

9.健康診断を定期的に受ける。

 

10.困ったときに相談できる肉親、友人、先輩を確認する。

 

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